Gwarancja efektów

Zaufało mi ponad 100 kobiet

4,9 / 5 w ocenach moich klientek

Zmotywuję Cię do działania.

Trenerka personalna kobiet Katowice – skuteczne treningi i redukcja

Umów się na trening

Razem ustalimy jasny plan.

+0

Zadowolonych klientek

Kobiety, które osiągnęły swoje cele z moim wsparciem

+0

Treningów

Indywidualnie dopasowane plany i sesje

+0 lat

Doświadczenia

Praktyka oparta na wiedzy i realnych efektach

0%

Zaangażowania

Pełne wsparcie, motywacja i stały kontakt

Polecam Karolinę! Dzięki treningom poprawiłam sylwetkę i postawę, a ciągłe bóle kręgosłupa zniknęły. Treningi są przyjemne i dostosowane do moich możliwości 🌸
Magdalena Stebel

Magdalena Stebel

05.01.2024

Trenuję z Karoliną blisko 2 lata. Dba o poprawność każdego ćwiczenia i wprowadza progres w odpowiednim tempie. Zawsze wszystko dokładnie tłumaczy, nawet przy zmieniających się potrzebach.
Hania Perdek

Hania Perdek

12.02.2024

Efekty są super! Cm lecą w dół, kondycja rośnie, a treningi nigdy nie są nudne. Czuję satysfakcję z każdego osiągnięcia 🙂
Ania Pytlik-Ryś

Ania Pytlik-Ryś

20.12.2023

Poznaj swoją trenerkę

Hej! Z tej strony Karolina

Jestem trenerem personalnym kobiet. Pomagam budować sprawne i zdrowe ciało na treningach personalnych oraz wprowadzać zdrowe nawyki.

Moja pasja do zdrowego stylu życia zaczęła się kiedy byłam jeszcze nastolatką. Popełniałam wtedy wiele błędów. Dlatego zaczęłam się szkolić, by stać się certyfikowanym trenerem personalnym. Moją misją jest zarażać pasją do ruchu.

Specjalizuję się w treningu siłowym, który sprawi, że Twoje ciało będzie silne, zadbane i sprawne na lata. Jeżeli masz pracę siedzącą - to trafiłaś w dobre ręce. Jestem pewna, że już po kilku treningach zmieni się Twoje samopoczucie.

Karolina Sabat

Moja filozofia

Sprawne ciało

Zdrowe nawyki na lata

Empatyczne podejście

Moja oferta

Zacznij swoją przemianę już dziś!

Wybierz ofertę dopasowaną do swoich potrzeb.

Zrób pierwszy krok

KATOWICE

Altus Fitness

ul.Uniwersytecka 13, 40-959

Odchudzanie

Skuteczna redukcja bez głodówek i frustracji.

Trening personalny

Trenuj 1:1 w bezpiecznej i wspierającej atmosferze.

Poprawa postawy ciała

Silniejsze ciało, lepsza postawa i więcej pewności siebie.

Personal trainer

Proces współpracy

Skuteczne zmiany zaczynają się od struktury

Każdy sukces ma swój plan. Pokażę Ci, jak przełożyć Twoje ambicje na konkretne działania i mierzalne postępy.

Zarezerwuj konsultację

Karolina Sabat personal trainer

01

Konsultacja na siłowni

Poznam Twoje potrzeby, żeby dopasować plan działania.
Zrobimy krótki trening i oswoimy się z siłownią.

02

Indywidualny plan treningowy i żywieniowy

Trening i odżywianie dostosowane do Twojego stylu życia.

03

Wspólne treningi i raporty

będziemy na bieżąco sprawdzać efekty.

04

Twoja przemiana na lata

Zbudujesz trwałe nawyki, które będą wspierać Twoje zdrowie i samopoczucie.

05

Stałe wsparcie i motywacja

Odpowiem na Twoje pytania, pomogę w chwilach spadku motywacji i dopilnuję,
żebyś nie zeszła z obranej drogi.

06

Świętowanie każdego sukcesu

Docenimy wszystkie Twoje postępy – małe i duże – i będziemy celebrować Twój rozwój.

Dla Ciebie

Spersonalizowane Programy!

Dobierz program zgodny z Twoimi celami, rytmem życia i tempem pracy. Każdy plan zapewnia indywidualne treningi, porady żywieniowe i wsparcie.

pakiet 4 treningów

520 zł

Kompleksowe wsparcie treningowe – od planu ćwiczeń, przez technikę, po motywację każdego dnia.

Co otrzymujesz

  • Konsultacja

  • 4 treningi personalne

  • Indywidualny plan treningowy

  • Wsparcie telefoniczne

Najchętniej wybierane

3 miesięczna metamorfoza

1500 zł

Kompleksowe wsparcie treningowe i dietetyczne – indywidualnie dopasowane do Twoich celów i stylu życia.

Co otrzymujesz

  • Konsultacja

  • Trening 1x w tygodniu (10 treningów)

  • Indywidualny plan treningowy i żywieniowy

  • Cotygodniowe raporty

  • Wsparcie telefoniczne

3 miesięczna metamorfoza

3000 zł

Kompleksowe wsparcie treningowe i dietetyczne – indywidualnie dopasowane do Twoich celów i stylu życia.

Co otrzymujesz

  • Konsultacja

  • Trening 2x w tygodniu (20 treningów)

  • Indywidualny plan treningowy i żywieniowy

  • Cotygodniowe raporty

  • Wsparcie telefoniczne

FAQNajczęściej zadawane pytania

Dopiero zaczynasz lub chcesz dowiedzieć się, jak wygląda współpraca? Tutaj znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania — wyjaśniam, jak pracuję, co zawiera program i jak dopasowuję plan do Twoich potrzeb.

Skontaktuj się

Spotykamy się na siłowni i chwilę rozmawiamy, abym mogła lepiej poznać Twoje potrzeby oraz cele. Przeprowadzam krótkie testy sprawnościowe, dzięki którym dopasowuję plan do Twoich możliwości. Na koniec wykonujemy wstępny, lekki trening, żebyś poczuła się pewniej.

Wystarczą buty na zmianę, wygodny strój sportowy, woda i ręcznik. I oczywiście dużo luzu oraz pozytywnego nastawienia 🙂

Trening trwa około godziny. Zaczynamy od rozgrzewki, następnie przechodzimy do części głównej z zaplanowanymi ćwiczeniami. Po zakończeniu możesz zostać chwilę dłużej i wykonać relaksację.

Tak! Jesteśmy w kontakcie również poza siłownią. Jeśli masz pytania, potrzebujesz wsparcia lub dopada Cię kryzys – napisz do mnie. Jestem tu, żeby Ci pomóc.

Otrzymujesz indywidualnie wyliczoną kaloryczność oraz makroskładniki, praktyczne wskazówki dotyczące odżywiania i przykładowe posiłki w formie e-booków. Wszystko dopasowane do Twojego celu i stylu życia.

Otrzymujesz dostęp do raportu online. Co tydzień wpisujesz swoje pomiary oraz informacje o samopoczuciu. Dzięki temu na bieżąco analizuję postępy i w razie potrzeby wprowadzam zmiany.

Kontakt

Umów się na darmową konsultację

Dbanie o siebie to najlepsza inwestycja. Wypełnij formularz kontaktowy i zaczynamy!

Czat

Porozmawiaj ze mną bezpośrednio na czacie.

tel:+48 531 258 077

Skontaktuj się telefonicznie

Poniedziałek–Piątek, 8:00–17:00

karolinasabat98@gmail.com

Skontaktuj się mailowo

Podziel się potrzebami, a ja przygotuję plan.

Wyślij wiadomość

Imię i nazwisko

Email

Wiadomość

Wyślij