Wróć do strony głównej
3 miesięczna metamorfoza
Cena: 1500 zł
01
Konsultacja i analiza startowa
Spotykamy się, aby dokładnie poznać Twoje cele, potrzeby oraz styl życia.
Rozmawiamy o Twoich oczekiwaniach, dotychczasowych doświadczeniach, zdrowiu i codziennych nawykach.
Wykonujemy analizę sylwetki oraz trening wprowadzający, który pozwoli mi ocenić Twoją technikę i poziom wyjściowy.
Wyznaczamy realny cel na 3 miesiące i ustalamy strategię działania.
02
Indywidualny plan treningowy i żywieniowy
Na podstawie konsultacji tworzę spersonalizowany plan treningowy oraz plan żywieniowy dopasowany do Twojego trybu życia.
Plan jest:
✔️ skuteczny
✔️ bezpieczny
✔️ możliwy do utrzymania na co dzień
✔️ dopasowany do Twojego celu
Wiesz dokładnie, jak trenować i jak się odżywiać, aby systematycznie osiągać widoczne efekty.
03
Trening personalny 1x w tygodniu (10 treningów)
Spotykamy się regularnie przez 3 miesiące.
Każdy trening to przemyślana jednostka budująca Twój progres.
Podczas sesji:
– dbam o perfekcyjną technikę
– kontroluję intensywność i tempo postępów
– motywuję Cię do wychodzenia poza strefę komfortu
– dopasowuję plan do Twojej aktualnej formy
04
Cotygodniowe raporty i monitorowanie postępów
Co tydzień analizujemy Twoje efekty, samopoczucie oraz progres sylwetkowy i siłowy.
Wprowadzamy korekty w planie, aby utrzymać tempo przemiany i uniknąć stagnacji.
Działamy świadomie – nie przypadkowo.
05
Stałe wsparcie telefoniczneNie zostajesz sama między treningami.
Nie zostajesz sama między treningami.
Masz kontakt, kiedy:
– pojawią się pytania
– spadnie motywacja
– potrzebujesz dodatkowych wskazówek
Regularne wsparcie pomaga utrzymać konsekwencję, a to ona decyduje o efekcie końcowym.
06
Twoja metamorfoza i nowe nawykiPo 3 miesiącach zyskujesz nie tylko lepszą sylwetkę, ale również wiedzę i zdrowe nawyki na lata.