Wróć do strony głównej

4 treningi personalne
Cena: 520 zł

Zarezerwuj konsultację

Karolina Sabat personal trainer

01

Konsultacja i pierwszy trening

Spotykamy się na siłowni, aby dokładnie poznać Twoje potrzeby, cele i możliwości.
Rozmawiamy o Twoim stylu życia, ewentualnych ograniczeniach oraz oczekiwaniach.

Wykonujemy krótki trening wprowadzający – oswoisz się z przestrzenią i sprzętem, a ja ocenię Twoją technikę oraz poziom wyjściowy.
To fundament, na którym budujemy cały plan działania.

02

Indywidualny plan treningowy

Na podstawie konsultacji tworzę plan dopasowany do Ciebie – Twojego celu, czasu i poziomu zaawansowania.

Plan jest:
✔️ skuteczny
✔️ bezpieczny
✔️ dopasowany do Twojego stylu życia

Wiesz dokładnie, co robić, jak ćwiczyć i na czym się skupić, aby osiągać widoczne efekty.

03

4 treningi personalne

Podczas wspólnych treningów:
– dbam o Twoją technikę
– dostosowuję intensywność do Twoich możliwości
– motywuję Cię do przekraczania własnych barier

Każdy sesja to krok bliżej Twojego celu.
Skupiamy się na jakości ruchu, progresie i budowaniu pewności siebie.

04

Stałe wsparcie telefoniczne

Nie zostajesz sama między treningami.

Masz możliwość kontaktu, kiedy:
– pojawieją się pytania
– spadnie motywacja
– będziesz potrzebować wskazówek

Regularny kontakt pomaga utrzymać zaangażowanie i konsekwencję – a to one decydują o efektach.

05

Monitorowanie postępów

Na bieżąco analizujemy Twoje wyniki, samopoczucie i progres.
Wprowadzamy korekty, jeśli są potrzebne.

Dzięki temu działamy mądrze i skutecznie – bez chaosu i przypadkowych decyzji.

06

Twoja przemiana na lata

Celem nie jest tylko „szybki efekt”.
Budujemy trwałe nawyki, które zostaną z Tobą na długo.

Zyskujesz:
– większą siłę
– lepszą sylwetkę
– więcej energii
– pewność siebie
– zdrowe fundamenty na przyszłość

A każdy – nawet najmniejszy – sukces świętujemy razem.